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Fare attività fisica non è solo utile per dimagrire: e indispensabile per mantenere il fisico in forma e scongiurare i rischi di una vita troppo sedentana.

Non è necessario fare sport a livello professionale o sottoporsi a drastiche sessioni di allenamento per ottenere risultati apprezzabili.

Anche una sana e semplice passeggiata può contribuire in modo fondamentale alla nostra salute, se svolta con regolarità e seguendo alcune semplici regole.

Lo stesso vale per i dispositivi tecnologici necessari.

Se facciamo sport a livello amatoriale o ci limitiamo a tenerci in forma, non servono grandi investimenti per cominciare: possedere uno smartphone e tutto quello che ci vuole per tenere sotto controllo la nostra attivita sportiva, a patto di installare le app più adatte.

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